【新华悦听】每天演好一个情绪稳定的成年人

2020-09-04 10:21:02 来源: 新华网

【新华悦听】每天演好一个情绪稳定的成年人
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  新华悦听,值得一听。大家好,这里是《新华悦听》。我是本期主播雪梅,今天给大家分享的文章是选自《每天演好一个情绪稳定的成年人》一书中的《每天演好一个情绪稳定的成年人》……

  1/

  我一直以为,三岁小孩是没有烦恼的。

  直到有人告诉我,说他见过一个背着书包的小女孩在赶校车的时候摔倒了。她既没哭,也没闹,而是自己爬了起来,一边用手拍身上的灰,一边噘着嘴巴说:“咋就没摔死呢?摔死了我就不用上幼儿园了。”

新华网_让新闻离你更近  我一直以为,收入稳定、家庭和睦的中年人会活得很惬意。直到有人跟我说,说他在一家豪华餐厅的走廊里看到一个30多岁的男人,一边用力地掐自己的大腿,一边恭恭敬敬地接听电话。

  他的脸色非常难看,但语气中没有一丁点的不耐烦。他说:“是的,老板,‘复制’是按‘ctrl+c’,‘粘贴’是按‘ctrl+v’,但是在家里的电脑上按‘ctrl+c’,然后在公司的电脑上再按‘ctrl+v’,这肯定是粘贴不了的。是的,同一张图片也不行。不不不,多贵的电脑都不行。”

  “谁都不容易”,是真的。

  2/

新华网_让新闻离你更近  看见吴大小姐趴在桌子上睡觉,我低声提醒她:“快起来,老大马上过来了。”她迅速地把自己从桌子上“扶”了起来,像扶起一个碰倒了的水杯。

  成功躲过一劫后,她在微信里谢我的“救命之恩”,我顺嘴关心了两句,并提醒她以后早点睡觉。结果她的回复差点没笑死我。

新华网_让新闻离你更近  她说:“其实我很早就睡了,可是做了一晚上的噩梦。先是梦见一群人追着要打我,把我吓醒了。等我再次睡着之后,结果又梦见了那群人, 他们就一边追我一边喊:‘你还敢回来啊。’然后我又被吓醒了。”

新华网_让新闻离你更近  笑归笑,但我知道这是她瞎编的,因为她肯定是熬夜加班去了。昨天临下班之前,她被老大咆哮的时候,全公司的人都在屏息凝听。

新华网_让新闻离你更近  从老大的办公室里出来,她的眼眶是红的,但是脸上挂着“今天天气不错”式的官方微笑,就好像刚刚发生的不是一场狂风暴雨式的痛批, 而仅仅是一次声音洪亮的谈心。

新华网_让新闻离你更近  不论是生活中捅了篓子,还是工作中戳了马蜂窝,她永远是一副“泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。

  有个同事找她抱怨说:“受的都是窝囊气,挣的都是遭罪钱。”她反倒去安慰人家说:“工作之所以拿工资,就是因为折腾人嘛,如果工作是拿来享受的,那我们估计就得给老大钱了。”

新华网_让新闻离你更近  我问过她:“为什么不跟人解释解释?为什么不抱怨?真的不难过?” 她轻松地说:“因为我很清楚,老大才不管我熬了几次夜,他只看最终结果;同事也不在乎我哭过多少回,他们只看得到表面现象。所有的过程都得由我自己独撑。与其在人前哭惨,不如装个女汉子。”

  她接着说:“我近些年来的最大收获,就是在崩溃的时候不去连累别人,我曾经为了在这栋大楼里找一个能大哭一场的地方,面带笑容地爬了八层楼梯。”

  说到这的时候,她来了一个180度的转弯:“所以,任何时候我都不会垂头丧气、拉着个驴脸,那样会显得腰圆、腿短、个子矮!”

  原来,那些表面上看起来不动声色的人,其实内心比谁都有韧性。

  那么你呢?

  你非常喜欢“从前慢、车马也慢”的从容生活,可外卖小哥迟到了两分钟,你就会骂娘。

新华网_让新闻离你更近  早上出门的时候想要做一个给大家带来快乐的小天使,工作了一个小时就暴躁得像只霸王龙。

新华网_让新闻离你更近  你时而对生活满怀信心,但会在某个瞬间全盘推翻。信心爆棚时,你觉得自己无所不能,一旦被生活绊了一下,就马上丧得六亲不认!

  更可怕的是,还有人会因为一时的情绪失控去摔东西、跳楼、抢行驶中的汽车方向盘,甚至失控地将凶器刺向陌生人……

  我想说的是,生气的后果永远比生气的原因要严重得多。

新华网_让新闻离你更近  所以我一再强调:千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴,去影响别人的心情和生活,在关系脆弱的年代,所有的克制都值得提倡;也永远不因为自己的一时怒气,去纠缠或挑衅陌生人,在仅有一次的生命面前, 所有的退让都无比光荣。

新华网_让新闻离你更近  没有什么情绪是叹一口气缓解不了的,如果有,就叹两口气;就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的,如果有,就用力吸。

  3/

  经常听到有人说:成长就是把哭声调成静音的过程。”

  为什么要调成静音?因为小时候哭闹和发脾气,会有人来关心你、 帮助你、惯着你,而且你不需要对此有什么心理负担。

  现在的情况大不相同了,一来,在意你情绪的人越来越少;二来, 你会担心因此打搅了别人,同时不想被人担心。

新华网_让新闻离你更近  难怪在问题“‘我很难过’怎么翻译?”的下面,获赞最多的答案是“我很好”。

  活着都不容易,所以请尽量克制自己的情绪。

  有人喜欢你,就会有人讨厌你,你要学着用“被人喜欢”的喜悦,去排遣“被人讨厌”的不安。

  有人在乎你,就会有人轻视你,你要懂得用“被人在乎”的荣幸, 去打败“被人轻视”的忐忑。

新华网_让新闻离你更近  有人赞美你,也会有人批评你,你要尝试用“被人赞美”的满足感, 去为“被人批评”的挫败感买单。

  生而为人,你不能让这个世界为你提心吊胆。

  最后,读一首杨一午的《一次最多放两个》吧。

  “你如果缓缓把手举起来,举到顶,再突然张开手指。那恭喜你,你刚刚给自己放了个烟花。”

主播|雪梅

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